L’écran de l’ordinateur est souvent à l’origine des fatigues oculaires dont les picotements, les yeux rouges, les lourdeurs globulaires ou la vision trouble, indique Destination santé reçue mercredi à l’APS.

’’Au travail, l’ordinateur partage désormais la vie des travailleurs, de façon occasionnelle ou permanente. De manière générale, les reflets provenant de l’extérieur ou des luminaires constituent de véritables ennemis pour les yeux’’, explique Destination santé.

’’C’est pour cette raison que, quand on est proche d’une fenêtre, il est recommandé de disposer le moniteur de sa station de travail à la perpendiculaire de celle-ci. L’écran doit aussi être traité d’origine contre les reflets, à l’instar de la majorité des écrans plats’’, conseille l’agence spécialisée.

A défaut de ces mesures, ’’il faut apposer un filtre ad-hoc dont l’objectif est de diminuer la luminance, c’est-à-dire la quantité de lumière qui arrive jusqu’aux yeux’’, indique Destination santé.

’’Le haut du moniteur, ajouite le texte, doit également être au niveau de vos yeux, sauf si l’on porte des verres progressifs. Dans ce cas, il doit être réglé un peu plus bas.’’

L’agence conseille aussi d’’’ajuster l’intensité lumineuse et le contraste à un bon niveau de confort’’, soulignant qu’’’il ne faut non plus hésiter à modifier les réglages au cours de la journée, si la luminosité de la pièce change.’’

’’Un affichage sur fond clair est moins fatigant pour la vue que le fond sombre, et les reflets y sont moins perceptibles’’, lit-on dans le texte.

Il est recommandé aussi de maintenir l’écran à une distance « suffisante », c’est-à-dire à plus de 50 cm de vos yeux.

’’Et pour reposer ces derniers sans cesse focalisés sur des objets proches, il faut regarder le plus loin possible le plus souvent possible. Il ne faut pas hésiter à faire des pauses : au moins cinq minutes toutes les heures’’, recommande le site spécialisé.

(Source : APS, 29 juillet 2009)